監修 ： パーソナルトレーナー　小林邦之 30秒エクササイズ「骨」   骨は刺激を与えることで強くなります。 その場飛びをして全身の骨に刺激を与えることがポイントです。           30秒エクササイズの動画は、 ＣＢＣモバイルサイトのhicbcプレミアで見られるよ！ m.hicbc.com　→　hicbcプレミア　へアクセス！   もどる