30秒エクササイズ

30秒で手軽にできる「30秒エクササイズ」ぜひお試しください!

監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之

30秒エクササイズ「ワキ腹」

わき腹は伸ばす刺激を与えることで逆に縮もうとする働きを誘うことがポイントです。