監修 ： パーソナルトレーナー　小林邦之 30秒エクササイズ「肘」   肘の関節は硬くなりがちです。 包み込むような刺激を与えることにより動かしやすくなります。             30秒エクササイズの動画は、 ＣＢＣモバイルサイトのhicbcプレミアで見られるよ！ m.hicbc.com　→　hicbcプレミア　へアクセス！   もどる