監修 ： パーソナルトレーナー　小林邦之 30秒エクササイズ「肩」         30秒エクササイズの動画は、 ＣＢＣモバイルサイトのhicbcプレミアで見られるよ！ m.hicbc.com　→　hicbcプレミア　へアクセス！   もどる