第113回（7/20）
頭イキイキ！みんなで挑戦！アハ体験 脳トレ！
水沼貴史
アハ体験（Aha experience）は、気づき、ひらめき、納得などの瞬間に脳が活性する事です。
その瞬間、今まで結びつきのなかった脳内の神経細胞間で情報伝達が行われ、脳が活性。快感ホルモンのドーパミン系の分泌も活発になります。
つまり楽しみながら脳トレできるのがアハ体験なのです。
●日常生活におけるアハ体験
例（１）
ひらめき
ど忘れしたものを思い出した瞬間
例（２）
達成感
パズルなどが完成した瞬間
例（３）
納得
オヤジギャグを理解した瞬間など
● アハ体験脳トレ
「間違い探し」
イメージ処理に関わる右脳の前頭葉と、位置関係の処理に関わる頭頂葉が活性。答えを見つけた瞬間だけでなく、間違いを探している間も脳が活性します。
物を置き忘れた時に、思い出す能力を鍛えられます。
「なぞなぞ」（絵を読み取り、言葉にします）
画像、動き、意味を結びつける角回が活性します。
耳での記憶と発想力を鍛えます。
「不思議なイラスト」
ある角度から見ると隠された文字が浮かび上がる、不思議なイラストは、見るだけで左脳、右脳共に前頭葉を中心に活性します。
「錯覚」
最初に、もとの写真とは反対の色が付けられた写真を３０秒見た後白黒写真を見ると、一瞬正常なカラーの画像が見えます。
左脳、右脳共に前頭葉を中心に活性します。典型的なアハ体験の状態になります。
● 脳トレ三か条
（１）面倒な事をする。
（２）真剣に心を込めて。
（３）快感、達成感を素直に喜ぶ気持ちが大切。
アーカイブ
