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| [放送日] 2006年10月30日 |
| [内 容] 美ママヨガ |
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ルーシーダットン |
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| 取材先 |
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ヨガスタジオ シェア栄 |
| 所在地 |
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〒463-0003 名古屋市中区錦3-22-13
栄町ビル西館4F |
| 連絡先 |
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052-971-4517 |
ルーシーダットンとは
タイの修行僧達が自らの体調を整えるためにしていた体操でストレッチを中心とした簡単なタイ式ヨガ。
一般的なヨガとの大きな違いは呼吸法。
ヨガはゆっくりとした呼吸を連続して行うのに対し、ルーシーダットンは鼻から息を吸い、吐く前に一度息を止めるのがポイント。こうすることで、部分やせや冷え性予防に効果的なんです。
各ポーズ名には仙人の名前が付けられています。
（驚く仙人のポーズ、後ろの果実をとる仙人のポーズなど）
| 〔レッスン日時〕 |
| 水曜日 |
13：30〜14：40 |
15：30〜16：40 |
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| 金曜日 |
10：30〜11：40 |
12：00〜13：00 |
15：30〜16：40 |
| 土曜日 |
10：00〜11：10 |
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| 〔料金〕 |
1レッスン 1250円〜（入会金 5000円） |
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体験レッスン 2回 3500円 |
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岩盤浴ヨガ |
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| 取材先 |
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天然岩盤浴 TERRA 名古屋矢場町店 |
| 所在地 |
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〒460-0011 名古屋市中区大須3-2-6
TERRA BLD. |
| 連絡先 |
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052-262-8844 |
| 営業＆休日 |
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10：00〜23：30（最終受付22：00）
〔日曜のみ〕10：00〜21：30（最終受付20：00） |
気温40℃・湿度70％前後の天然岩盤浴の中で行うヨガ。
硬い岩盤の上で行うので、動きは比較的簡単なものが多い。
そのためヨガ初心者や年配の方などでも安心して気軽に参加できます。
自己治癒力を高め、美肌やダイエットにも効果的。
| 〔レッスン日時〕 |
| 月〜日曜日（木曜以外） |
10：30〜11：50 |
| 水・金曜日 |
18：30〜19：50 |
| ※60分のレッスンと20分のリラックスタイム |
| ※予約制 |
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